DIE MOTIV MODULE

Dieses Programm beinhaltet eine hochintensive Rundumbetreuung durch unsere Sporttherapeuten. Durch die neue Therapie-App kann das Training optimal kontrolliert und betreut werden. Wir führen dich über drei Module stufenweise an dein Ziel. Jedes Modul dauert ca. 2-3 Monate.

MODUL 1 – Vorbereitung
  • Gezielte Schmerzlinderung
  • Schneller Trainingseffekt
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Stärkung des Körpergefühls
  • Aktivierung des Stoffwechsels
MODUL 2 – Kräftigung
  • Gezielte Schmerzlinderung
  • Dauerhafte Aufrichtung des Körpers
  • Behebung von Körperfehlstellungen
  • Verbesserung der Beweglichkeit
MODUL 3 – Persönliche Ziele
  • Dauerhaft schmerzfrei durch Tiefenmuskulaturtraining
  • Gesunde und natürliche Körperhaltung
  • Mobil, vital und aktiv – bis ins hohe Alter

 

Ergänzung des Schmerzfrei-Konzepts durch 360° Fitness-Programm!

Als Hauptursachen für chronische Schmerzen im Rücken oder in den Gelenken gelten stressbedingte Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und damit verbundene Abnutzungen durch Fehlstellungen. Wir nehmen gemeinsam Einfluss auf Ihr Muskelsystem und ergänzen unser bewährtes Schmerzfrei-Konzept durch ein 360°-Fitness-Programm.

Dieses Programm beinhaltet eine Rundumbetreuung durch unsere hochqualifizierten Trainer. Durch eine neue Mitglieder- App kann das Training optimal kontrolliert werden. Wir führen Sie über drei Module stufenweise an die Geräte. Modul 1 dient zur Vorbereitung, Modul 2 zur Kräftigung und bei Modul 3 werden ihrer persönlichen Ziele in der Tiefe erarbeitet.

Sind Sie bereit für das neue 360° Fitness? Wir sind es, und wir freuen uns auf Sie!

Kommen Sie doch einfach vorbei und schauen Sie sich das neue Studio vor Ort an. Rufen Sie uns einfach für einen Probetrainingstermin an.

 

MODUL 1 (Dauer 2-3 Monate):

Gezielte, individuelle Schmerzlinderung zur optimalen Vorbereitung auf ganzheitliches Krafttraining:

  • Dehnung der individuell verkürzten Muskulatur (gezielte fle-xx-Geräte).
  • Kräftigung der individuell schwachen Muskulatur (gezielte gGym-Geräte)
  • Verbesserung von eventuellen Körperfehlstellungen (z.B. Hohlkreuz, Rundrücken, etc.)
  • Aufrichtende Übungen

Wirkungen: Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung des Körpergefühls, Gezielte Linderung des spezifischen Schmerzes, Schnelle Trainingseffekte für Einsteiger, Aktivierung des Stoffwechsels.

MODUL 2 (Dauer 2-3 Monate):

Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers, das trainingswissenschaftlich eine ideale Kombination aus Faszien- und Krafttraining darstellt:

  • Erwärmung an Cardiogeräten zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Training am fle-xx Zirkel des Muskel-Nerven-Systems (Längenwachstum)
  • Training am eGym Zirkel der aktiven Skelettmuskulatur (Breitenwachstum)

Wirkungen: Dauerhafte Aufrichtung des gesamten Körpers, Behebung von eventuellen Körperfehlstellungen (z.B. Hohlkreuz, Rundrücken, etc.), Linderung des spezifischen Schmerzes, Bessere Beweglichkeit.

MODUL 3 (Dauer 2-3 Monate):

Individuelles Training für persönliche Ziele. Durch Module 1 und 2 sind Mitglieder physiologisch bereit, eigenständig, sicher und gesund zu trainieren:

  • Selbst gesetzte Trainingsziele stehen im Vordergrund
  • Dank 360° Konzept sind die Erfolge messbar (nachhaltiges Training)
  • Freie und somit alltagstaugliche Übungen werden ergänzt

Wirkungen: Dauerhaft schmerzfrei durch Training der Tiefenmuskulatur, Gesunde und natürliche Körperhaltung, mobil, vital und aktiv im Leben bis ins hohe Alter.