Für eine schöne Kehrseite

Und auch wenn wir genetisch eine Veranlagung dazu haben, ob wir eher Typ Birne, Typ Pfirsich oder Typ Apfel sind – mit dem richtigen Training kriegen wir unseren Allerwertesten immer in Topform. Unsere besten Tipps für eine Kehrseite zum Anbeißen:
1. Im Fitnessstudio den Stepper oder Crosstrainer mit hoher Steigung nutzen (20-30 Minuten bei hoher Belastung)
2. So oft wie möglich Treppen steigen und den Aufzug links liegen lassen
3. Oldie but Goldie: Kniebeugen in unterschiedlichen Varianten sorgen nicht nur für Kraft, sondern auch dafür, dass die Muskulatur super gut geformt wird.