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DIE MOTIV MODULE

 

Dieses Programm beinhaltet eine hochintensive Rundumbetreuung durch unsere Sporttherapeuten. Durch die neue Therapie-App kann das Training optimal kontrolliert und betreut werden. Wir führen Sie über drei Module stufenweise an Ihr Ziel. Jedes Modul dauert ca. 2-3 Monate.

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Ergänzung des Schmerzfrei-Konzepts durch das 360° Fitness-Programm!

Als Hauptursachen für chronische Schmerzen im Rücken oder in den Gelenken gelten stressbedingte Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und damit verbundene Abnutzungen durch Fehlstellungen. Wir nehmen gemeinsam Einfluss auf Ihr Muskelsystem und ergänzen unser bewährtes Schmerzfrei-Konzept durch ein 360°Fitness-Programm.

Dieses Programm beinhaltet eine Rundumbetreuung durch unsere hochqualifizierten Trainer. Durch eine neue Mitglieder- App kann das Training optimal kontrolliert werden. Wir führen Sie über drei Module stufenweise an die Geräte:

  • Modul 1 dient zur Vorbereitung
  • Modul 2 dient zur Kräftigung
  • Modul 3 dient zur Erarbeitung ihrer persönlichen Ziele in der Tiefe

Sind Sie bereit für das neue 360° Fitness? Wir sind es, und wir freuen uns auf Sie!

Kommen Sie doch einfach vorbei und schauen Sie sich das neue Studio vor Ort an. Rufen Sie uns einfach für einen Probetrainingstermin an.

0711 – 258 555 80

 

 

Modul 1 - Vorbereitung

Gezielte, individuelle Schmerzlinderung zur optimalen Vorbereitung auf ganzheitliches Krafttraining:

  • Dehnung der individuell verkürzten Muskulatur (gezielte fle-xx-Geräte)
  • Kräftigung der individuell schwachen Muskulatur (gezielte eGym-Geräte)
  • Verbesserung von eventuellen Körperfehlstellungen (z.B. Hohlkreuz, Rundrücken, etc.)
  • Aufrichtende Übungen
     

Wirkungen: Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung des Körpergefühls, gezielte Linderung des spezifischen Schmerzes, schnelle Trainingseffekte für Einsteiger, Aktivierung des Stoffwechsels.

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Modul 2 - Kräftigung

Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers, das trainingswissenschaftlich eine ideale Kombination aus Faszien- und Krafttraining darstellt:

  • Erwärmung an Cardiogeräten zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Training am fle-xx Zirkel des Muskel-Nerven-Systems (Faszientraining)
  • Training am eGym Zirkel der aktiven Skelettmuskulatur (Krafttraining)

Wirkungen: Dauerhafte Aufrichtung des gesamten Körpers, Behebung von eventuellen Körperfehlstellungen (z.B. Hohlkreuz, Rundrücken, etc.), Linderung des spezifischen Schmerzes, bessere Beweglichkeit.

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Modul 3 - Erarbeitung persönliche Ziele

Individuelles Training für persönliche Ziele. Durch Module 1 und 2 sind Mitglieder physiologisch bereit, eigenständig, sicher und gesund zu trainieren:

  • Selbst gesetzte Trainingsziele stehen im Vordergrund
  • Dank 360° Konzept sind die Erfolge messbar (nachhaltiges Training)
  • Freie und somit alltagstaugliche Übungen werden ergänzt

Wirkungen: Dauerhaft schmerzfrei durch Training der Tiefenmuskulatur, gesunde und natürliche Körperhaltung, mobil, vital und aktiv im Leben bis ins hohe Alter.

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