Aktuelle News

25.09.2025

Musik auf die Ohren für mehr Trainingserfolg

Musik und Sport sind eng miteinander verbunden. Es gibt kaum eine Sportart, bei der Musik nicht als Motivation und Stimmungsmacher eingesetzt wird.
18.09.2025

Isst du zu wenig?

Du willst abnehmen und zählst deine Kalorien, aber die Waage steht (plötzlich) still? Dann kann es tatsächlich sein, dass zu vielleicht zu wenig Kalorien zu dir nimmst.
11.09.2025

Smartwatches: Sinnvoll oder überbewertet?

In den letzten Jahren haben Smartwatches an Bedeutung gewonnen und sich für viele Fitness- und Sportliebhaber als unverzichtbare Begleiter etabliert.
04.09.2025

8. September: Internationaler Tag der Vergebung

Was komisch klingt, macht sehr viel Sinn: Vergebung! Also alte Vorwürfe, Groll und Verletzungen aus der Vergangenheit hinter sich zu lassen.
28.08.2025

Schlank grillen: so geht’s!

Die Grillsaison steht vor der Tür und das ist für alle Fitnessfreunde ein Grund zur Freude.
22.08.2025

Trainingsleistung und Hitze

Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit können deinen Körper belasten, die Ermüdung erhöhen und die Leistungsfähigkeit beim Training erschweren.
20.08.2025

Summ dich stressfrei!

Was komisch klingt, wurde in zahlreichen Studien bestätigt: Summen hilft gegen Stress- und Angtsgefühle!
19.08.2025

Trainingskleidung im Sommer

Für Sommer-Fitnesskleidung sind atmungsaktive und leichte Materialien entscheidend, um auch bei hohen Temperaturen komfortabel und leistungsfähig zu bleiben.
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