Aktuelle News

24.04.2025

Training am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!

Wenn du morgens trainierst, setzen eine Vielzahl von physiologischen Reaktionen in deinem Körper ein.
17.04.2025

Mit Grüntee gegen die Frühjahrmüdigkeit

Grüner Tee kann dir dabei helfen, die Frühjahrsmüdigkeit zu bekämpfen und fit durch den Tag zu gehen.
10.04.2025

Gesunder Rübli-Kuchen!

Ostern steht vor der Tür und der Karottenkuchen darf nicht fehlen? Kein Problem, denn Genuss geht auch kalorienarm und trotzdem lecker!
27.03.2025

Frühlingsgefühle selbstgemacht!

Der nächste Urlaub ist noch nicht in Sicht? Langfristige Planung ist aktuell schwierig?
13.03.2025

10 Hacks für einen besseren Schlaf!

Zu wenig Schlaf schlägt sich in verstärktem Hungergefühl, einem geschwächten Immunsystem und mentaler Schwäche nieder.
27.02.2025

Magnesiummangel und was du dagegen tun kannst

Fühlst du dich schlapp und kraftlos? Hast du wiederholt Muskelkrämpfe oder leidest unter unerklärlichen Müdigkeitsanfällen?

20.02.2025

Muskeltraining und Ausdauertraining effizient kombinieren

Die Kombination von Muskeltraining und Ausdauertraining kann nicht nur deine körperliche Fitness optimieren, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
13.02.2025

Ernährungs-Irrtümer aufgeklärt!

Im Bereich Fitness und Ernährung gibt es viele Mythen und weit verbreitete Irrtümer. In diesem Artikel räumen wir mit fünf häufigen Ernährungsmythen auf und bringen Licht ins Dunkel, damit du deine Abnahme nicht aus Versehen sabotierst!
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