Aktuelle News

01.11.2025

Sonne fürs Herz: Freundschaften pflegen

Wir wissen, dass die dunkle Jahreszeit dazu einlädt, auf dem Sofa zu bleiben und sich einzukuscheln.

26.10.2025

Mikroziele im November

Der November ist oft nicht der richtige Zeitpunkt für große Ziele.

24.10.2025

Tageslicht im Herbst – gut für Körper und Stimmung!

Tageslicht ist auch im Herbst ein wichtiger Impuls für Körper und Geist.

25.09.2025

Musik auf die Ohren für mehr Trainingserfolg

Musik und Sport sind eng miteinander verbunden. Es gibt kaum eine Sportart, bei der Musik nicht als Motivation und Stimmungsmacher eingesetzt wird.
18.09.2025

Isst du zu wenig?

Du willst abnehmen und zählst deine Kalorien, aber die Waage steht (plötzlich) still? Dann kann es tatsächlich sein, dass zu vielleicht zu wenig Kalorien zu dir nimmst.
11.09.2025

Smartwatches: Sinnvoll oder überbewertet?

In den letzten Jahren haben Smartwatches an Bedeutung gewonnen und sich für viele Fitness- und Sportliebhaber als unverzichtbare Begleiter etabliert.
04.09.2025

8. September: Internationaler Tag der Vergebung

Was komisch klingt, macht sehr viel Sinn: Vergebung! Also alte Vorwürfe, Groll und Verletzungen aus der Vergangenheit hinter sich zu lassen.
28.08.2025

Schlank grillen: so geht’s!

Die Grillsaison steht vor der Tür und das ist für alle Fitnessfreunde ein Grund zur Freude.
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