Aktuelle News

01.04.2026

Frühlingsfit im Alltag

Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich häufiger und mit dem Frühling steigt auch deine Motivation, wieder aktiver zu werden.

01.04.2026

Mehr Energie am Morgen

Der April steht für Neustart – nutze die frische Frühlingsenergie direkt nach dem Aufstehen.

01.04.2026

Salbei: Das Allroundtalent für deine Gesundheit

Salbei ist ein echter Alleskönner – und zwar nicht nur in der Küche!

16.01.2026

Dry January - was 30 Tage ohne Alkohol im Körper bewirken

Möglicherweise hast auch du dir über die Feiertage und Silvester ab und zu mal ein Gläschen genehmigt.

25.09.2025

Musik auf die Ohren für mehr Trainingserfolg

Musik und Sport sind eng miteinander verbunden. Es gibt kaum eine Sportart, bei der Musik nicht als Motivation und Stimmungsmacher eingesetzt wird.
18.09.2025

Isst du zu wenig?

Du willst abnehmen und zählst deine Kalorien, aber die Waage steht (plötzlich) still? Dann kann es tatsächlich sein, dass zu vielleicht zu wenig Kalorien zu dir nimmst.
11.09.2025

Smartwatches: Sinnvoll oder überbewertet?

In den letzten Jahren haben Smartwatches an Bedeutung gewonnen und sich für viele Fitness- und Sportliebhaber als unverzichtbare Begleiter etabliert.
04.09.2025

8. September: Internationaler Tag der Vergebung

Was komisch klingt, macht sehr viel Sinn: Vergebung! Also alte Vorwürfe, Groll und Verletzungen aus der Vergangenheit hinter sich zu lassen.
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