Warum Sie jetzt mit Muskeltraining beginnen sollten!
Altersbedingter Muskelabbau sog. „Sarkopenie“ ist nicht nur die Hauptursache von Stürzen, sondern auch von vielen Einschränkungen im Alltag.
Außerdem sinkt die Lebenserwartung nachweislich. Länger gesünder leben ist möglich mit einer gut trainierten Muskulatur. Sie verleiht Ihnen nicht nur mehr Kraft, sondern auch Stabilität und Sicherheit im Alltag. Muskeltraining fördert das Immunsystem und beugt u. a. Osteoporose vor. Und nicht zuletzt ist es auch noch gut für das Gehirn.
Die bundesweite Initiative „Gesundheit braucht Muskeln“ macht Ihnen den Einstieg ins Muskeltraining leicht.
Das Programm ist ideal für alle, die unbeschwert und selbstbestimmt ihr Leben genießen wollen – bis ins hohe Alter!
4-Wochen-Programm inkl.
✔ Persönliche Betreuung
Erhalten Sie eine individuelle Einweisung und fortlaufende Unterstützung durch qualifizierte Fachkräfte, die sicherstellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen.
✔ Muskelstatus-Test
Ein 2-Minuten-Test hilft bei der genauen Bestimmung Ihres aktuellen Muskelstatus, um Ihr Training optimal auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.
✔ Maßgeschneiderter Plan
Ihr Trainingsplan wird speziell auf Ihr Alter und Ihren aktuellen Trainingszustand zugeschnitten, um maximale Effektivität zu gewährleisten.
✔ Gesundheitstipps
Profitieren Sie von wertvollen Ratschlägen von Prof. Dr. Ingo Froböse und Dr. Alexa Iwan zu Themen wie Muskeltraining, gesunde Ernährung und Körperfigur.
✔ Wellness & Kurse
Nutzen Sie alle Krafttrainingskurse sowie ausgewählte Wellnessangebote, um Ihre Erholungsphasen zu optimieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Teilnahmegebühr: 59 Euro
Lukas Leibfried
Forschungsinstitut für Training in der Prävention
“Der altersbedingte Verlust von Muskelmasse ist eine der größten Herausforderungen für unser Gesundheitssystem.“
Dr. Alexa Iwan
Ernährungswissen- schaftlerin, Buchautorin, langjährige TV-Moderatorin
“Muskeln sind wahre Gesundheit-Booster. Mit der richtigen Ernährung optimieren Sie Ihren Trainingserfolg und stärken Ihre Gesundheit.“
Jetzt anmelden!
Maximal 50 Teilnehmer pro Monat
*=Pflichtfeld
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FAQs
Wir haben hier einige wichtige Fragen und Antworten zusammengestellt.
