Versuchen Sie Ihre Trainingseinheiten auf Tageszeiten zu legen, bei denen die Temperaturen noch erträglich sind. Beispielsweise früh morgens oder abends. Trinken Sie beim Training im Sommer ausreichend (auch schon vor dem Durst-Gefühl), da der Körper durch die hohen Temperaturen besonders viel Flüssigkeit benötigt. An sehr heißen Tagen empfiehlt es sich, auch mal die Intensität des Trainings zu reduzieren.
Der Vorteil für MOTIV-Mitglieder: Schwimmen ist eine tolle Sommer-Sportart und dank des MTV-Freibads auf der MOTIV-Analge problemlos ins Training zu integrieren.
Gerne erstellen wir für unsere Mitglieder auch einen speziellen Sommer-Trainingsplan!
