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Ganz anders, als ihr Name vermuten lässt, sind Ballaststoffe nicht nur wichtig für eine ausgewogene Ernährung, sondern leisten sogar einen großen Beitrag zu Ihrer Gesundheit.
In diesem Monat bringt unsere MOTIV Fitness Challenge einen richtigen Cardio-Kick, der die Fettverbrennung ankurbelt. Alles zum Workout der vierten Woche erfahren Sie hier.
Atmen ist wichtig und läuft im Alltag meist unbewusst ab. Beim Sport hingegen geraten wir schon mal „außer Puste“, wenn es zu anstrengend wird und müssen erst mal „Luft schnappen“ bevor es mit neuer Energie weitergehen kann.
In diesem Monat bringt unsere MOTIV Fitness Challenge einen richtigen Cardio-Kick, der die Fettverbrennung ankurbelt. Alles zum Workout der dritten Woche erfahren Sie hier.