April 2020

29.04.2020

Neue Ergometer #wirsindbeieuch

Diese Woche kam eine besondere Lieferung: neue Ergometer mit großem Display, Bluetooth und tollen Trainingsprogrammen.

28.04.2020

Ernährungstipp: Snacks - aber richtig!

Snacks oder Zwischenmahlzeiten können ein sinnvoller Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sein. Hier erfahren Sie, was dafür beachtet werden sollte!

27.04.2020

300 Liegestütz-Challenge Woche 4

300 Liegestütze plus Zusatzübungen in einem Workout - das ist das Ziel bis Ende April! In Woche 4 stehen 300 Wiederholungen von allen Übungen auf dem Programm.

25.04.2020

Gewusst, dass

... Magnesium für Entspannung sorgt?

20.04.2020

300 Liegestütz-Challenge Woche 3

300 Liegestütze plus Zusatzübungen in einem Workout - das ist das Ziel bis Ende April! In Woche 3 stehen schon 300 Liegestütze und 200 Kniebeugen an. Dazu kommen noch 5 verschiedene Bauch-/Rumpfübungen. 

20.04.2020

Ernährungstipp: Nie hungrig trainieren!

Natürlich trägt die Ernährung auch einen großen Anteil am Trainingserfolg. Warum man nie hungrig zum Training gehen sollte, erfahren Sie hier.

15.04.2020

Mehr Erfolg mit der richtigen Lauftechnik

Nicht nur die richtige Beinarbeit trägt entscheidend zum Erfolg beim Laufen bei, auch die Arme tragen dazu bei. Warum das so ist, erfahren Sie hier.

13.04.2020

300 Liegestütz-Challenge Woche 2

300 Liegestütze plus Zusatzübungen in einem Workout - das ist das Ziel bis Ende April! In Woche 2 kommen zu den Liegestützen noch Kniebeugen dazu. 

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